چروک‌ها به دلیل کاهش انعطاف‌پذیری پوست و کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست ایجاد می‌شوند و رفع آنها با روش های مختلفی امکان پذیر است. این کاهش تولید کلاژن و الاستین معمولاً با پیر شدن پوست، استفاده از تنش‌ها، خشکی پوست، افتادگی، شیمیایی‌های مخرب و اشعه UV افزایش می‌یابد. به منظور آشنایی کامل با روش های موجود برای حفظ سلامت پوست و مراقبت از آن می توانید از دور آموزش پاکسازی پوست در اصفهان استفاده نمایید. در ادامه این مطلب به بیان علت به وجود آمدن چین و چروک در صورت خواهیم پرداخت و پس از آن راهکارهایی رابر رفع آنها بیان خواهیم نمود.
چین و چروک چگونه بر روی صورت به وجود می آید؟
مراحل شکل‌گیری چروک به شرح زیر است:
1. کاهش تولید کلاژن و الاستین: با پیر شدن پوست و عدم تأمین مقدار کافی مواد مغذی برای پوست، تولید کلاژن و الاستین کاهش می‌یابد.
2. کاهش انعطاف پذیری پوست: کاهش تولید کلاژن و الاستین باعث کاهش انعطاف پذیری پوست می‌شود.
3. پوست خشک: استفاده از تنش‌ها، شیمیایی‌های مخرب و اشعه UV می‌تواند باعث خشکی پوست شود که باز هم به کاهش انعطاف پذیری پوست کمک می‌کند.
4. شکستن الیاف کلاژن و الاستین: استفاده از تنش‌ها و ایجاد تغییرات در ترکیبات پوست می‌تواند باعث شکستن الیاف کلاژن و الاستین شود.
5. ایجاد چروک: هنگامی که الیاف کلاژن و الاستین شکسته شده و انعطاف پذیری پوست کاهش یافته است، پوست شروع به ایجاد چروک می‌کند.
چروک‌ها ممکن است به دو صورت طبیعی و غیرطبیعی شکل گیری کنند. چروک‌های طبیعی معمولاً با پیر شدن پوست و کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست ایجاد می‌شوند. اما چروک‌های غیرطبیعی ممکن است به دلیل عوامل خارجی مانند آفتاب، دود سیگار، آلودگی هوا، تغذیه نامناسب و استفاده از محصولات شیمیایی ناصحیح شکل گیری کنند.
در زنان، چروک‌ها ممکن است در نواحی پوستی که به دلیل انعطاف‌پذیری کمتر پوست، به راحتی شکل گرفته و به نمایش درآیند، مانند ناحیه پیراهنی، دست‌ها و صورت باشد. همچنین، عوامل ژنتیکی و رفتارهای روزمره نیز در شکل گیری چروک‌ها نقش دارند.
چروک‌ها می‌توانند به دو دسته تقسیم شوند: چروک‌های خطی و چروک‌های عمیق. چروک‌های خطی بیشتر در نواحیی از پوست که بیشتر تحت تاثیر تغییرات در دما هستند، مانند ناحیه چشم و دهان، شکل می‌گیرند. این نوع چروک‌ها معمولاً با استفاده از کرم‌های ضد چروک و مراقبت از پوست کمی بهبود می‌یابند، اما نمی‌توانند به طور کامل از بین بروند.
چروک‌های عمیق، به دلیل کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست، در عرض چندین سال شکل می‌گیرند و ممکن است در نواحیی مانند پیشانی، گونه و گردن به نمایش درآیند. این نوع چروک‌ها ممکن است با استفاده از روش‌های پزشکی مانند لیزر، بوتاکس و یا جراحی پوست کمی بهبود یابند.
همچنین، برای جلوگیری از شکل گیری چروک‌ها، می‌توانید از برخی روش‌های پیشگیری استفاده کنید، مانند استفاده از کرم‌های ضد چروک، مصرف مواد مغذی، مراقبت از پوست و استفاده از محصولات ضد آفتاب. همچنین، بهتر است از دود سیگار و تنش‌های روانی و فیزیکی که ممکن است باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین شوند، دوری کنید.
علاوه بر روش‌هایی که برای کاهش شکل گیری چروک‌ها می‌توان استفاده کرد، روش‌هایی نیز وجود دارند که می‌تواند به پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها کمک کند. به عنوان مثال، مصرف مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C و ویتامین E می‌تواند به پوست کمک کند تا از تاثیرات آزادرادیکال‌ها و رادیکال‌های آزاد محافظت شود و کاهش تولید کلاژن و الاستین را کمتر کند. همچنین، ممکن است با مصرف موادی مانند روغن ماهی و گیاهان دارویی، مانند چای سبز و گیاه آلوئه ورا، به پوست کمک کنید تا سالم و جوان نگه داشته شود.
همچنین، مراقبت از پوست با استفاده از محصولات ضد چروک، مانند کرم‌های حاوی رتینول و هیدروکسی‌استئات‌ها، نیز می‌تواند به پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها کمک کند. استفاده از محصولات ضد آفتاب نیز می‌تواند از تاثیرات مخرب اشعه UV جلوگیری کند و کاهش تولید کلاژن و الاستین را کمتر کند. همچنین، برای جلوگیری از شکل گیری چروک‌ها، بهتر است از تمامی روش‌هایی که باعث تنش پوست می‌شوند، مانند دود سیگار، دوری کنید.
علاوه بر روش‌هایی که برای کاهش و پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها می‌توان استفاده کرد، روش‌هایی نیز برای درمان چروک‌های عمیق وجود دارند. لیزر چروک، یکی از روش‌های پزشکی برای درمان چروک‌های عمیق است. در این روش، با استفاده از لیزر، لایه‌های بیشتری از پوست حذف می‌شوند و کلاژن جدید تولید می‌شود. این روش معمولاً برای درمان چروک‌های عمیق، مانند چروک‌های پیشانی و گونه، استفاده می‌شود.
همچنین، بوتاکس نیز یک روش پزشکی برای درمان چروک‌های عمیق و خطوط ریز است. در این روش، با تزریق بوتاکس به ناحیه مورد نظر، عضلات را مسدود کرده و باعث کاهش چروک‌ها می‌شود. این روش معمولاً برای درمان چروک‌های اطراف چشم و دهان استفاده می‌شود.
همچنین، جراحی پوست نیز یک روش درمانی برای چروک‌های عمیق است. در این روش، با برش پوست و تنظیم دوباره بافت زیرین، چروک‌ها کاهش می‌یابند. این روش معمولاً برای درمان چروک‌های گردن و صورت استفاده می‌شود.
همچنین، روش‌های دیگری مانند میکرونیدلینگ و روش‌های خانگی نیز وجود دارند که ممکن است به کاهش چروک‌ها کمک کنند، اما برای این روش‌ها باید بهترین روش برای شما با توجه به نوع چروک‌های شما و شرایط پوستی شما تعیین شود.
رفع چین و چروک صورت
برای پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
1. استفاده از محصولات ضد چروک: استفاده از کرم‌های حاوی رتینول، هیدروکسی‌استئات‌ها و پپتیدها می‌تواند به پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها کمک کند
. محصولات حاوی رتینول: رتینول نوعی ویتامین A است که به پوست کمک می‌کند تا ترمیم شود و از شکل گیری چروک‌های زودرس جلوگیری کند.
. محصولات حاوی پپتیدها: پپتیدها به پوست کمک می‌کنند تا ترمیم شود و از کاهش کلاژن جلوگیری کند.
. محصولات حاوی اسید هیالورونیک: اسید هیالورونیک به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشکی جلوگیری کند.
2. مصرف مواد مغذی: مصرف موادی مانند ویتامین C، ویتامین E، آنتی اکسیدان‌ها، روغن ماهی و گیاهان دارویی می‌تواند به پوست کمک کند تا سالم و جوان نگه داشته شود و از شکل گیری چروک‌ها جلوگیری کند.
. محصولات حاوی ویتامین C: ویتامین C برای پوست بسیار مفید است و به پوست کمک می‌کند تا ترمیم شود و از کاهش کلاژن جلوگیری کند.
محصولات حاوی عصاره‌های گیاهی: برخی عصاره‌های گیاهی مانند گیاه آلوئه ورا، خیار و چای سبز به پوست کمک می‌کنند تا ترمیم شود و از خشکی و کاهش کلاژن جلوگیری کنند.
3. مراقبت از پوست: مراقبت منظم از پوست با استفاده از محصولات ضد چروک و محصولات مرطوب کننده می‌تواند به پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها کمک کند.
. محصولات مرطوب‌کننده: محصولات مرطوب‌کننده به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشکی جلوگیری کند.
4. استفاده از محصولات ضد آفتاب: استفاده از محصولات ضد آفتاب با SPF بالا می‌تواند از تاثیرات مخرب اشعه UV جلوگیری کند و به پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها کمک کند.
5. دوری از دود سیگار: دود سیگار می‌تواند باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست شود و باعث شکل گیری چروک‌های زودرس شود، بنابراین دوری از دود سیگار می‌تواند به پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها کمک کند.
6. کنترل تنش‌های روانی و فیزیکی: تنش‌های روانی و فیزیکی می‌توانند باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست شوند و باعث شکل گیری چروک‌های زودرس شوند، بنابراین کنترل تنش‌های روانی و فیزیکی می‌تواند به پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها کمک کند.
اضافه به موارد ذکر شده، راهکارهای دیگری نیز برای پیشگیری از شکل گیری چروک‌ها وجود دارد که عبارتند از:
7. مصرف آب به میزان کافی: مصرف آب به میزان کافی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا به خوبی مرطوب و نرم باشد و از شکل گیری چروک‌ها جلوگیری کند.
8. تغذیه صحیح: تغذیه صحیح با مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا سالم و جوان نگه داشته شود و از شکل گیری چروک‌ها جلوگیری کند.
9. خواب کافی: خواب کافی و به موقع می‌تواند به پوست شما کمک کند تا بازسازی شود و از شکل گیری چروک‌ها جلوگیری کند.
10. ورزش و فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به پوست شما کمک کند تا به خوبی خونرسانی شود و از شکل گیری چروک‌ها جلوگیری کند.
11. استرس مدیریت شده: مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند به پوست شما کمک کند تا بازسازی شود و از شکل گیری چروک‌ها جلوگیری کند.
12. استفاده از ماسک‌های طبیعی: استفاده از ماسک‌های طبیعی مانند ماسک هندی، ماسک آلوئه ورا و ماسک خیار می‌تواند به پوست شما کمک کند تا مرطوب و نرم باشد و از شکل گیری چروک‌ها جلوگیری کند.
استفاده از راه‌های پیشگیری و درمان چروک‌ها، بهتر است با مشاوره پزشک یا متخصص پوست در مورد نوع پوست و شرایط شخصی خودتان انجام شود.
توجه داشته باشید که برای انتخاب محصولات مناسب برای پوست خودتان، بهتر است با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. همچنین، برای حفظ سلامت پوست، بهتر است محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی ضار هستند را از استفاده خودداری کنید. شما می توانید برای شرکت در دوره های مراقبت پوست و یا دریافت مشورت در این رابطه با همکاران ما در آکادمی میرتوس تماس بگیرید.
