برای داشتن پوستی سالم، استفاده از یک ضد آفتاب مناسب ضروری است. برای انتخاب صحیح این کرمها، بهتر است در قدم اول با پزشک متخصص مشورت کنید. اما هدف ما از ارائه این نوشته آن است که شما را ابتدا با ضرورت استفاده از ضد آفتابها آشنا کنیم، سپس در جهت افزایش سطح آگاهی شما توضیحی درباره مفاهیم و اصطلاحات رایج این محصولات داشته باشیم. همچنین به شرح فاکتورهای مهم در رابطه با انتخاب ضد آفتاب مناسب برای کودکان و بزرگسالان میپردازیم.
چرا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟
امروزه یکی از دغدغههای اصلی افراد، داشتن پوست صاف و شفاف است و آنها سعی میکنند با استفاده از متدهای پیشرفته و مطمئن مانند فیشیال و پاکسازی پوست، روند پیری صورت خود را به تاخیر بیندازند. اگرچه استفاده از این راهکارها بسیار مؤثر است، اما استفاده از محصولات محافظتی از اهمیت بیشتری برخوردار است. دلیل اصلی استفاده از ضد آفتابها، محافظت از پوست بدن و صورت در برابر اشعه فرابنفش خورشید است که آسیبهای جدی به پوست وارد میکند و در برخی از مواقع این آسیبها غیرقابل جبران هستند. به طور کلی، نور خورشید از سه بخش زیر تشکیل میشود:
- نور مرئی که میتوانیم با چشم آن را ببینیم.
- اشعه مادون قرمز که گرما تولید میکند و آن را حس میکنیم.
- اشعه فرابنفش (UV) که قابل مشاهده و حس کردن نیست، اما به پوست نفوذ میکند و آسیبهای جبرانناپذیری مانند پیری زودرس و سرطان به DNA سلولهای پوستی میرساند.
به همین دلیل، استفاده از این کرم ها در تمام طول زندگی مسئلهای مهم است. رعایت نکاتی مانند استفاده از عینک، نقاب، کلاه و عدم تردد در ساعتهای 11 صبح تا 4 بعد از ظهر، در کنار استفاده از محصولات مراقبتی پوستی، الزامی میباشد.
مفاهیم عمومی درباره ضد آفتابها
در ادامه فاکتورها و اصطلاحاتی که در رابطه با انتخاب ضد آفتاب بیشتر مطرح می شوند را عنوان نموده ایم و سعی داشتیم با توضیح عامیانه به شما در درک بهتر آن ها کمک کنیم.
بهترین SPF ضد آفتاب
SPF مخفف عبارت (Sun Protection Factor) است به معنای شاخص محافظت از خورشید که میزان توانایی کرم ضد آفتاب در برابر اشعه مضر UVB برای پوست را نشان می دهد. حداقل میزان اس پی اف 15 و حداکثر آن بالای 50 است. عدد SPF باید به تناسب موقعیت جغرافیایی، حساسیت پوست هر فرد و شرایط استفاده از کرم در نظر گرفته شود. اس پی اف 30 به میزان مناسبی از پوست دربرابر اشعه های آسیب رسان محافظت می کند. چنانچه پوست حساسی دارید که در کمترین زمان ممکن دچار آفتاب سوختگی می شود و یا به مدت طولانی در ساعت هایی که نور خورشید با شدت تابش دارد بیرون از خانه هستید باید از اس پی اف 50 استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب Broad Spectrum (طیف گسترده)
اصطلاح Broad Spectrum به ضد آفتابهایی اطلاق میشود که محافظت در برابر هر دو نوع اشعه UVB و UVA را فراهم میکنند. اشعه UVB باعث سوختگی پوست میشود و اشعه UVA مسئول پیری زودرس و آسیبهای عمقیتر است. بنابراین، کرم ضد آفتاب با برچسب Broad Spectrum به شما این اطمینان را میدهد که از هر دو نوع اشعه محافظت خواهید شد. انتخاب ضد آفتابی که این ویژگی را داشته باشد، برای محافظت کامل از پوست بسیار ضروری است.
ضد آفتاب oil free چیست؟
Oil-free به ضد آفتابهایی گفته میشود که فاقد چربی یا روغن هستند. این نوع ضد آفتابها برای افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، مناسبترند. کرم های Oil-free به دلیل نداشتن چربی، باعث مسدود شدن منافذ پوست نمیشوند و از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری میکنند. علاوه بر آن، این کرم ها به پوست احساس چربی و سنگینی نمیدهند و معمولاً سبکتر هستند. استفاده از ضد آفتابهای Oil-free برای افرادی که در محیطهای گرم و مرطوب زندگی میکنند یا در معرض تعریق زیاد قرار دارند، توصیه میشود، زیرا این کرمها معمولاً به خوبی جذب پوست میشوند و ظاهری مات و بدون برق به پوست میدهند.
چه ضد آفتابی مناسب کودکان است؟
انتخاب ضد آفتاب برای کودکان باید با دقت بیشتری انجام شود، زیرا پوست آنها به مراتب حساستر از بزرگسالان است. همچنین، باید توجه داشته باشید که برای نوزادان زیر ۶ ماه نباید از این کرمها استفاده کرد. در ادامه، نکات کلیدی در رابطه با انتخاب ضد آفتاب مناسب برای کودکان را مطرح میکنیم:
- SPF: میزان SPF مناسب برای کودکان بین ۳۰ و ۵۰ است.
- اسانس: کرم باید فاقد مواد معطر و حساسیتزا باشد.
- مقاومت در برابر آب: کرم برای کودکان باید در برابر نفوذ آب مقاوم باشد، زیرا ممکن است تعریق یا آب استخر باعث پاک شدن آن شود.
- UV: محصول باید در برابر هر دو نوع اشعه فرابنفش UVA و UVB مقاوم باشد.
- مواد تشکیلدهنده: ضد آفتاب باید از مواد معدنی تهیه شده باشد. این نوع کرمها حاوی موادی مانند اکسید روی و دیاکسید تیتانیوم هستند که برای پوست حساس کودکان توصیه میشود.
ضد آفتابهای مناسب انواع پوست ها
حال که با نکات و ضرورت های استفاده از ضد آفتابها آشنا شدید بهتر است به بررسی این موضوع که کدام کرم مناسب چه پوستی است بپردازیم.
- پوست چرب: برای پوستهای چرب، ضد آفتابهای Oil-free (فاقد چربی) و مات توصیه میشود، چرا که این نوع کرمها مانع از ایجاد براقیت و جوش در پوست میشوند. این ضد آفتابها باید سریع جذب شوند و احساس سنگینی یا چربی روی پوست باقی نگذارند.
- پوست خشک: برای پوستهای خشک، ضد آفتابهایی با ترکیبات مرطوبکننده و آبرسان بهترین گزینه هستند. این کرمها معمولاً دارای ترکیباتی مانند گلیسیرین، هیالورونیک اسید یا آلوئهورا هستند که به آبرسانی پوست کمک میکنند.
بیشتر بخوانید: همه چیز درباره اسید هیالورونیک (کاربردها) - پوست معمولی: این نوع پوستها معمولاً میتوانند از انواع مختلف ضد آفتابها بهرهمند شوند، اما بهتر است محصولی با ترکیبات ملایم و بدون حساسیتزا را انتخاب کنید. برای پوستهای معمولی میتوان از ضد آفتابهایی که هم خاصیت مرطوبکنندگی دارند و هم از اشعههای UVA و UVB محافظت میکنند، استفاده کرد.
